Menstruatiecups

Een menstruatiecup is een klein cupje van medisch siliconen dat je kunt gebruiken als alternatief voor tampons of maandverband. Deze breng je tijdens je menstruatie in je vagina in. Zo wordt je menstruatiebloed opgevangen. Bij het inbrengen ontstaat er een vacuüm dat de cup op zijn plaats houdt en ervoor zorgt dat er geen bloed langs kan lopen. Onze menstruatiecups hebben een capaciteit tot wel 20 ml, waardoor ze veel meer vloWillieof kunnen opvangen dan een normale tampon. Daarom kun je je menstruatiecup wel 8 uur dragen zonder dat je hem hoeft te legen.

Menstruatiecups worden steeds populairder. Dat komt doordat ze veel voordelen bieden:

• Menstruatiecups hebben een grote capaciteit. Daarom zijn ze ook geschikt voor vrouwen met een hevige menstruatie. Afhankelijk van de sterkte van je menstruatie kun je het volstaan door de cup twee tot drie keer per dag te legen, wat vooral handig is als je veel onderweg bent.

• Menstruatiecups zijn gemaakt van medisch siliconen. Dit materiaal is zeer hygiënisch en, in tegenstelling tot tampons, droogt het je vagina niet uit.

• De onaangename geur van menstruatie ontstaat pas als het bloed in contact komt met zuurstof. Omdat de cup inwendig wordt gedragen, komt er geen zuurstof bij het bloed en zijn nare geuren verleden tijd.

• Menstruatiecups kunnen, mits goed onderhouden, 5 tot 10 jaar worden gebruikt. Als je in deze periode wegwerpproducten zoals tampons zou gebruiken, zou er veel afval ontstaan. Gebruik je een menstruatiecup, dan draag je dus ook bij aan een beter milieu. Bovendien bespaar je veel geld.

• Niemand kan van buitenaf zien dat je een menstruatiecup draagt. Dit maakt cups de perfecte metgezel als je tijdens je menstruatie wilt zwemmen of naar de sauna wilt gaan.

• Veel vrouwen geven aan dat hun seksleven verbeterd is sinds ze een cup gebruiken. Dat heeft meerdere redenen: je leert je lichaam beter kennen en voelt je prettiger in je vel. Het dragen van een cup heeft ook een praktisch neveneffect: net als bij kegeloefeningen kan de cup je bekkenbodemspieren trainen.

Willie-tip

Meer informatie over menstruatiecups vind je in het Willie-magazine!

Hoewel menstruatiecups veel voordelen hebben, hebben ze natuurlijk ook nadelen:

• Menstruatiecups zijn niet altijd eenvoudig in gebruik. Ervaren gebruikers hebben slechts een paar seconden nodig voor het inbrengen en verwijderen, maar aanvankelijk kan het wat langer duren voordat alles goed zit. Laat je echter niet ontmoedigen als het niet direct lukt! Veel vrouwen hebben enkele cycli nodig om het onder de knie te krijgen.

• Het is geen verrassing dat vrouwen bloeden tijdens hun menstruatie. Bij gebruik van tampons en maandverband wordt het bloed geabsorbeerd, waardoor niet direct zichtbaar is hoeveel bloed er eigenlijk is. Als je niet tegen de aanblik van bloed kunt, kan het schrikken zijn als je het verzamelde bloed in de cup ziet. Maar je went er snel aan.

• Het wisselen van een menstruatiecup onderweg vergt wat meer moeite dan bij een tampon of maandverband, vooral omdat er in openbare toiletten meestal geen wastafel in de cabine is.

Menstruatiecups zijn geschikt voor zowel beginners als vrouwen die al langer hun menstruatie hebben. In onze winkel vind je diverse maten menstruatiecups, omdat elke vrouw anders gebouwd is en een andere sterkte van menstruatie heeft. Veel van onze menstruatiecups zijn ook verkrijgbaar in een set, zodat je zelf kunt ontdekken welke maat het beste bij je past.

Soms heb je wat oefening nodig om de menstruatiecup correct in te brengen. Met deze instructies lukt het zeker:

• Voordat je de cup inbrengt, moet je je handen grondig wassen! Dit is belangrijk om infecties te voorkomen.

• Om de menstruatiecup in te brengen, moet je deze vouwen. Dankzij het flexibele materiaal is dit heel eenvoudig. Er zijn verschillende vouwtechnieken. De C-vouw is het meest gangbaar: druk de bovenste rand van de cup samen en vouw deze dubbel zodat er een C-vorm ontstaat.

• Nu kun je de cup in je vagina schuiven. Blijf zo ontspannen mogelijk! Veel vrouwen brengen de cup in terwijl ze op het toilet zitten. Als dat niet voor jou werkt, kun je ook proberen te hurken of één been op de rand van het bad te plaatsen.

• De cup moet direct onder je baarmoederhals zitten; als je hem verkeerde plaats, kan de cup het bloed niet vasthouden. Als je het niet zeker weet, kun je met je vinger voelen waar je baarmoederhals is voordat je de cup inbrengt. Controleer na het inbrengen van de cup of deze goed geopend is door met je vinger over de bovenste rand te gaan.

• Als je de menstruatiecup niet meer voelt, zit hij goed. Was nu opnieuw je handen – klaar.

Willie-tip

Als je moeite hebt met inbrengen, kun je ook een waterbasis glijmiddel gebruiken! Hierdoor glijdt de cup gemakkelijker in je vagina.

Ook bij het verwijderen geldt: was eerst je handen! Zoek vervolgens weer een comfortabele positie. Het maakt niet uit hoe je de cup inbrengt of verwijdert, staand, zittend, op het toilet of hurkend, zolang je maar comfortabel bent. Steek nu je duim en wijsvinger in je vagina en druk het cupje samen. Op deze manier laat je de onderdruk ontsnappen. Nu kun je de menstruatiecup voorzichtig eruit halen en de inhoud in het toilet legen. Voordat je de cup weer inbrengt, spoel je deze grondig af onder stromend water. Gebruik je koud water, dan voorkom je verkleuring van je cup.

Let op!

Trek je cup nooit zomaar aan het steeltje eruit! Dit kan gevaarlijk zijn voor je.

In principe kun je je menstruatiecup tot acht uur achter elkaar dragen. Hoe lang je de cup feitelijk draagt, hangt natuurlijk af van de hevigheid van je menstruatie. Als je in het begin nog onzeker bent over hoe vaak je de menstruatiecup moet legen, kun je dat gerust vaker doen. Je krijgt snel een gevoel voor hoe lang je de cup kunt dragen zonder te legen.

Tijdens je menstruatie is het voldoende om je menstruatiecup grondig af te spoelen onder stromend, koud water voordat je deze opnieuw inbrengt. Na je menstruatie moet je je cup uitkoken. Dit geldt ook vóór het eerste gebruik van een nieuwe cup. Hiervoor zijn er twee manieren:

De cup op het fornuis uitkoken

Leg je menstruatiecup 5 tot 10 minuten in een pan met kokend water. Zorg ervoor dat de cup volledig onder water staat. Ook mag hij de bodem van de pan niet raken, anders kan je cup smelten! Wil je helemaal zeker zijn, plaats dan de menstruatiecup in een garde zodat hij niet op de bodem van de pan ligt. Zet toch een timer en blijf erbij, zodat je niet vergeet dat je cup op het vuur staat en pas door de geur van gesmolten siliconen herinnerd wordt.

Cup in de magnetron uitkoken

Vind je het vreemd om je cup in een pan uit te koken, dan kun je ook de magnetron gebruiken. Plaats hiervoor de cup in een magnetronbestendig bakje en giet er heet water bij tot de cup volledig ondergedompeld is. Zet de beker nu 5 minuten in de magnetron. Controleer tussendoor of er nog voldoende water in de schaal zit en vul zo nodig bij.

Willie-tip

Als het kraanwater in jouw omgeving erg kalkhoudend is, kun je een scheutje azijn aan het water toevoegen. Dit voorkomt dat er kalk op je menstruatiecup achterblijft.

Op openbare toiletten heb je vaak niet het gemak van een eigen wasbak in de toiletruimte. Daarom kun je je cup mogelijk niet op de gebruikelijke manier schoonmaken. Maar ook daarvoor is er een oplossing! Neem bijvoorbeeld een klein flesje water mee naar het toilet om je cup af te spoelen. Je kunt de cup ook gewoon met wat toiletpapier afvegen voordat je hem er weer in plaatst. Dankzij de grote capaciteit hoeven veel vrouwen hun cup echter helemaal niet op een openbaar toilet te wisselen.

Als je tijdens je menstruatie seks wilt hebben, moet je de menstruatiecup eerst verwijderen om letsel te voorkomen. Om te voorkomen dat je bed een bloedbad wordt, kun je een handdoek onderleggen of een zachte tampon gebruiken. Of heb gewoon seks onder de douche! Als alternatief voor vaginale seks tijdens de menstruatie kun je ook orale seks of anale seks overwegen – je kunt de cup inhouden, er lekt geen bloed, en je kunt ondanks je menstruatie intiem zijn.